INTIMINA - LASELLE, EJERCITADORES (28 G)

INTIMINA - LASELLE, EJERCITADORES (28 G)

Indicaciones 

Este ejercitador está indicado para todas aquellas mujeres que quieran mejorar su musculatura pélvica, y prevenir la aparición de molestias y dolores.

Los ejercicios de Kegel son una solución perfecta para superar los problemas de suelo pélvico. Ayuda a prepararse para tener un embarazo saludable y mantener la elasticidad vaginal. Ayudan a reducir los riesgos de incontinencia.

Este producto tiene forma esférica que facilita que el peso se coloque de manera natural en la posición correcta. Incluye una bola interna con peso que emite una pequeña vibración para asegurarse que el ejercitador de Intimina se encuentra correctamente colocado. 

Modo de empleo

En primer lugar hay que encontrar una posición cómoda e introducir el ejercitador dentro de la vagina unos 2 cm hacia el interior. Se puede aplicar lubricante a base de agua si es necesario.

Si es la primera vez que usas ejercitadores, comienza en una posición recostada, para poder ejercitar los músculos correctos con menos esfuerzo. El programa de entrenamiento dura 5 minutos aproximadamente, y el nivel irá aumentando conforme tu suelo pélvico se fortalezca

Cuando ya tengas algo de práctica, haz los ejercicios de pie para obtener mejores resultados.

RUTINA DE EJERCICIOS: Contrae los músculos del suelo pélvico y eleva el ejercitador.

• 1.- Mantén la contracción durante 2-10 segundos mientras respiras profundamente.
• 2.- Suelta la contracción.
• 3.- Descansa y relájate al menos durante el tiempo que has estado manteniendo la contracción o tanto tiempo como necesites antes de repetir el ejercicio.

En cada serie de ejercicios deberías realizar 10 repeticiones; si te resultan demasiadas, redúcelas a la cantidad con la que te sientas cómoda y ve aumentando progresivamente.

Para un entrenamiento eficaz, haz 3 series de ejercicios Kegel por semana en días alternos.

Composición

Este producto está hecho totalmente de silicona.

Consejo Parafarmacia Pozas

Se aconseja el uso responsable de los ejercitadores de Intimina. Si se utilizan de manera adecuada puede resultar realmente positivo para la mujer que se vaya a enfrentar a un parto o para recuperarse después. Además, también beneficia las relaciones con la pareja. Es importante tener en cuenta los diferentes pesos que ofrece Intimina. Si enlazas varios ejercitadores, podrás crear 3 combinaciones de pesos adicionales para aumentar tu fortaleza pélvica.